Sauna

Sauna to doskonały sposób relaksu po ciężkim dniu pracy.

Podczas kąpieli saunowych na ciało oddziaływuje zarówno ciepło jak i zimno. Wysoka temperatura sauny pobudza organizm do rozszerzania naczyń krwionośnych skóry i do silnych potów. Ciepło sauny działa kojąco na organizm, przynosząc ulgę, rozprężając mięśnie, a także odprężając psychiczne. Mimo, że serce bije w nieco szybszym rytmie, wskutek rozszerzenia licznych naczyń krwionośnych skóry unika się dużego wzrostu ciśnienia krwi.                                                                                            Ochłodzenie po kąpieli saunowej daje poczucie świeżości i działa stymulująco na układ nerwowy oraz inne ważne organy hormonalne.

Kąpiel saunowa to również naturalny środek higieny ciała. Intensywne pocenie się na przemian z polewaniem ciała prowadzi do gruntownego oczyszczania skóry. Ciepło pobudza także komórki do ich regulacji i regeneracji.

W wypadkach nagłych zachorowań z wystąpieniem gorączki i stanów zapalnych oraz przy poważnych schorzeniach narządów kąpiele saunowe są zabronione. Jednak wiele schorzeń serca, skóry, układu krążenia czy układu oddechowego dopuszcza korzystanie z sauny. W wielu przypadkach kąpiele saunowe mogą wspierać terapię leczniczą.

Ważne jest, aby korzystać z sauny zgodnie z zaleceniami, prawidłowo, bez zbędnej brawury i przesady!